体への負担が少なくダイエットに最適のプールで運動 高齢者に人気の健康維持スポーツとして知られる、水泳。 日頃運動をしていない方が急激に運動をすると、膝や腰にダメージを負う可能性がありますが、プールはその危険性を全面的に排 […]
シニアの大会も活発に行われている卓球
国民的スポーツともなっている卓球はシニアにも大人気！ 国民的スポーツとしてオリンピックでも人気のある、卓球。 そんな卓球はシニアの間でも流行しており、精力的に活動をしている、シニア卓球サークルも少なくないようです。 卓球 […]
適度な運動にボーリングを始めてみませんか？
シニア世代の適度な運動にボーリング 高齢者は健康維持、筋力アップのために、定期的に運動をすることが大切です。 ですが、筋トレをしたり、ジムに通うとなると、なかなか腰が上がらないと感じる方は少なくないのではないでしょうか？ […]
マイペースに楽しめるウォーキングがおすすめ
健康維持はしたいけど激しい運動はしたくないなら、ウォーキング 高齢者になると、健康維持のために、定期的な運動をすることが非常に重要となります。 とはいえ、日頃からあまり運動をしていないという方が、突然激しいスポーツをした […]
夫婦で楽しめる！週末の楽しみにゴルフはいかが？
毎週末に夫婦でゴルフへゴー 熟年夫婦の場合、共通の趣味を持つということは、夫婦仲をより深めるために非常に重要なこととなります。 共通の趣味というと色々とありますが、健康維持のために楽しくスポーツをすることが出来る、ゴルフ […]
華麗なステップで足腰の筋力アップ！社交ダンスも人気です
高齢者に絶大な人気のある趣味、社交ダンス 高齢者の方が始める趣味の中でも、絶大な人気を誇っているのが、社交ダンスです。 社交ダンスは、華やかで若い人だけがやるイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、それは大きな間違い […]