華麗なステップで足腰の筋力アップ!社交ダンスも人気です

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高齢者に絶大な人気のある趣味、社交ダンス

高齢者の方が始める趣味の中でも、絶大な人気を誇っているのが、社交ダンスです。
社交ダンスは、華やかで若い人だけがやるイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、それは大きな間違い。
教室によっては、高齢者限定で行うことが出来る社交ダンスクラブもありますので、希望さえあれば、積極的に参加をすることが出来るでしょう。

社交ダンスは二人一組で踊る必要がありますので、ご夫婦の参加も少なくありません。
ですが、一人で参加をして、ダンス教室でパートナーを見つけてダンスを楽しむという方も多いでしょう。
自分の状況に応じて楽しむことが出来る点も、社交ダンスの特徴だと言えます。

体全体の筋肉をアップし、健康維持に効果的

社交ダンスはその優雅な動きとは裏腹に、体全体を使うため、筋力アップに効果的です。
特に、足元は常に何らかのステップを踏んでいますので、ステップを踏むことで、足腰の筋力を増加することが出来るでしょう。

最初のうちはステップがわからず、何となく踏んでいるという方も少なくありません。
初めての方にとってはそれが当然なのですが、その何となく踏んでいる状態ですら、筋力をアップさせることが出来るのです。

一見かっこ悪く見えるような踊り方でも、回数を重ねるごとに筋力が鍛えられ、踊り方をマスターしていき、自然と優雅に、軽やかに踊ることが出来るようになります。

見られている意識を持つことで、アンチエイジング効果あり

社交ダンスは、周囲の人に見られているという意識を自然と持つことが出来るため、美意識を高めるために最適な趣味です。
姿勢をぴんと伸ばすようになったり、所作を丁寧に行うようになる方が多いでしょう。

みられているという意識を持てるようになることで、筋力のたるみを防ぎ、アンチエイジングにも効果的です。
老化を防ぎ、年齢よりも何歳も若々しく見えるようになりますので、若々しくありたい、健康でありたいという方にこそ、おすすめのダンスです。

お孫さんに華麗な姿を見せることが出来る社交ダンス

社交ダンスは発表会や大会なども頻繁に開催されています。
美しく優雅なドレスや、紳士的でスマートなスーツを身に着けたおじいちゃんおばあちゃんを見て、感動を覚えるお孫さんは少なくありません。
お孫さんに素敵な姿を見せるためにも、社交ダンスを始めたという方も少なくないでしょう。

また、人に見せるためだけではなく、そうした衣装を身に着けることで、いつもとは別人になった気分になります。
その気分を味わえるだけで、気分が高揚し、ダンスの最中、青春時代を取り戻したかのように感じている高齢者の方も、少なくないようです。

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